當(dāng)前位置：
在醫(yī)學(xué)上，有一種跟眼睛有關(guān)的疾病，被命名為“夜盲癥”，這種疾病之所以會(huì)出現(xiàn)，就是因?yàn)樯眢w缺乏了某些維生素，其中主要的就是維生素A。剛好，胡蘿卜里面就存在這樣的物質(zhì)，所以如果大家在平時(shí)飲食中，能夠多加食用這類食物，就可以彌補(bǔ)這類維生素不足，從而幫助解決夜盲癥的問題，由此可見，胡蘿卜也確實(shí)可以幫助調(diào)理一些眼疾，但是并非所有的眼部不適，胡蘿卜都可以搞定的。
2.胡蘿卜含有多種維生素
大家對(duì)于維生素的理解，可能表現(xiàn)得并不是那么全面，有時(shí)候僅僅知道，胡蘿卜是可以幫助身體抗氧化的，或者對(duì)于美白養(yǎng)顏有效果，等等。其實(shí)，胡蘿卜里面含有的維生素，對(duì)于眼睛的保護(hù)，確實(shí)有一些效果，尤其是它含有的A類和B類維生素，其作用可謂是非常廣泛的，如果一些長(zhǎng)期用眼的人群，不妨每天生吃一根胡蘿卜，既可以緩解眼部的疲勞，同時(shí)也補(bǔ)充了身體所需的維生素，可謂是“一舉兩得”了。
如果單純是為了視力健康，建議大家平時(shí)食用的時(shí)候，不宜一次吃的太多，否則就很可能會(huì)變成“小黃人”，吃多少比較合適呢？一般是一天可以吃一根，或者兩天一根，都是可以滿足身體所需的。另外，在吃胡蘿卜的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)卦黾右恍┤澥?，這樣可以更好地促進(jìn)維生素的吸收。
